• +108.000 tevreden deelnemers
  • +18 jaar ervaring
Thaise mosselen met kokosmelk, gele curry en tortilla
Fase 3 Vis

Thaise mosselen met kokosmelk, gele curry en tortilla

Bereidingstijd
Bereidingstijd 20 minuten
Porties
Porties Voor 1 persoon

Ingrediënten

Raak dit recept niet kwijt!

Bereidingswijze

1

Verwarm de oven voor op 180°C. Vet de wrap in met wat olijfolie en leg voor circa 5 minuten in de voorverwarmde oven totdat hij knapperig is. Breek vervolgens in stukken. Was de mosselen onder stromend koud water en verwijder de kapotte en al geopende schelpen. Verwarm de olijfolie in een pan en bak de currypasta kort aan. Voeg de groentemix toe en rasp de limoen boven de groenten. Voeg na 2 minuten de mosselen en kokosmelk toe. Roer goed door en doe de deksel op de pan. Laat het geheel circa 6 minuten koken totdat de schelpen open staan. Verwijder de schelpen die niet open zijn gegaan en gooi weg. Snijd de limoen in partjes. Garneer de mosselen met de koriander en serveer samen met de tortilla en de partjes limoen.

Voedingswaarden per persoon

663 kcal Energie
41.2 g Vet
26 g Koolhydraten
15.2 g Vezels
39.1 g Eiwit

PS. producten in dit recept

Samen werken aan resultaat dat blijft.

Samen werken aan resultaat dat blijft.

12x koolhydraatarme recepten

Wil je meer heerlijke, koolhydraatarme recepten? Download onze gratis brochure met 12 inspirerende recepten voor elke dag van de week.

12 geteste recepten
Inclusief voedingswaarden
Direct beschikbaar
Gratis downloaden