Fase 1A+1B
Vegetarisch
Vegetarisch
Fase 1A+1B
Vegetarisch
Vegetarisch
Toast met avocadospread en gegrilde groente
Bereidingstijd
15 minuten
Porties
Voor 1 persoon
Ingrediënten
Bereidingswijze
1
Prak de avocado en breng op smaak met het limoensap, peper en zout. Halveer de cherrytomaatjes. Verhit de olijfolie in een grillpan en gril de aspergetips circa 4-5 minuten. Voeg de cherrytomaatjes toe en verhit nog circa 3 minuten mee. Rooster ondertussen de sneetjes brood kort onder de contactgril. Besmeer met de avocadospread en maak af met de gegrilde groenten. Breng op smaak met versgemalen peper.
Voedingswaarden per persoon
406 kcal
Energie
25.6 g
Vet
10.5 g
Koolhydraten
27.6 g
Vezels
19.6 g
Eiwit
PS. producten in dit recept
Samen werken aan resultaat dat blijft.
Samen werken aan resultaat dat blijft.
12x koolhydraatarme recepten
Wil je meer heerlijke, koolhydraatarme recepten? Download onze gratis brochure met 12 inspirerende recepten voor elke dag van de week.
12 geteste recepten
Inclusief voedingswaarden
Direct beschikbaar
Lekker & gezond eten
Fase 1A+1B
Gebakken zalm met broccoli, avocado en yoghurt-basilicumsaus
25 min.
468 kcal
4.5 (128)
Fase 1A+1B
Slawraps met pittige tonijnsalade
10 min.
394 kcal
4.5 (128)
Fase 1A+1B
Fusilli met champignons, spinazie en kruidenroomsaus
25 min.
241 kcal
4.5 (128)