Fase 2B
Vlees
Fase 2B
Vlees
Witlof met ham en kaassaus
Bereidingstijd
20 minuten
Porties
Voor 1 persoon
Ingrediënten
Bereidingswijze
1
Verwarm de oven voor op circa 220 °C. Laat de witlofstronkjes circa 5 minuten koken en giet af. Even laten afkoelen en de stronkjes omwikkelen met de plakken ham. Leg de rolletjes in een ingevette ovenschaal. Verwarm de melk samen met de boter in een steelpannetje. Voeg het runderbouillonpoeder en peper en zout toe. Meng met de maïzena en de kaas en roer nog even goed door. Giet de kaassaus over de witlof. Zet de schaal circa 10 minuten onder de hete grill of in de oven.
Voedingswaarden per persoon
264 kcal
Energie
13.1 g
Vet
12.2 g
Koolhydraten
23 g
Eiwit
Samen werken aan resultaat dat blijft.
Samen werken aan resultaat dat blijft.
12x koolhydraatarme recepten
Wil je meer heerlijke, koolhydraatarme recepten? Download onze gratis brochure met 12 inspirerende recepten voor elke dag van de week.
12 geteste recepten
Inclusief voedingswaarden
Direct beschikbaar
Lekker & gezond eten
Fase 2B
Geroosterd brood met verse geitenkaas-avocadosalade en komkommer
15 min.
438 kcal
4.5 (128)
Fase 2B
Kipsalade met geitenkaas en aardbei
15 min.
474 kcal
4.5 (128)
Fase 2B
Geroosterd brood met gerookte zalm, komkommer en avocado
10 min.
269 kcal
4.5 (128)