• +108.000 tevreden deelnemers
  • +18 jaar ervaring
Zalm met avocado en roomkaas uit de oven
Fase 1A+1B Vis

Zalm met avocado en roomkaas uit de oven

Bereidingstijd
Bereidingstijd 25 minuten
Porties
Porties Voor 1 persoon

Ingrediënten

Raak dit recept niet kwijt!

Bereidingswijze

1

Verwarm de oven voor op 200 ⁰C. Snijd de harde onderkant van de aspergetips, de tomaatjes in kwarten, de avocado in plakjes en de broccoli in roosjes. Leg een vel bakpapier op de bakplaat (of ovenschaal) en verdeel eerst de spinazie en dan de asperges en de broccoli eroverheen. Leg de zalm er bovenop en verdeel de plakjes avocado en de tomaatjes eromheen. Besprenkel met olijfolie en bestrooi met peper en zout en de gedroogde kruiden. Verdeel vervolgens de roomkaas over de groente en de zalm. Zet 20 minuten in de voorverwarmde oven. Ga af en toe even kijken, de broccoli kan wat sneller verbranden. Leg dan een vel aluminiumfolie met de glanzende kant naar boven erbovenop om deze te beschermen.

Voedingswaarden per persoon

517 kcal Energie
38.1 g Vet
5.6 g Koolhydraten
5.8 g Vezels
35.3 g Eiwit
Samen werken aan resultaat dat blijft.

Samen werken aan resultaat dat blijft.

12x koolhydraatarme recepten

Wil je meer heerlijke, koolhydraatarme recepten? Download onze gratis brochure met 12 inspirerende recepten voor elke dag van de week.

12 geteste recepten
Inclusief voedingswaarden
Direct beschikbaar
Gratis downloaden