Van 93 naar 73 kilo: eten en bewegen werd een feestje*

Toen ik 40 werd, kregen we nog een cadeautje: ik werd zwanger van onze Senn. Na deze fijne zwangerschap bleven de kilo’s alleen maar zitten. Ik had in al die jaren al heel veel diëten geprobeerd, vaak met resultaat, maar ook steeds weer de terugval na een tijdje.

Op zoek naar iets blijvends

Ik voelde me niet meer fijn in mijn eigen lichaam en miste de energie. Het was tijd om er iets aan te doen, maar dan ook echt iets blijvends. Via social media zag ik al vaker informatie over PS. food & lifestyle voorbijkomen en werd ik nieuwsgierig. Niet alleen naar het programma, maar ook naar de leefstijlverandering die erbij hoorde.

Een klik met mijn coach

Ik maakte een afspraak bij mijn PS. coach in de buurt, Marly, voor een kennismakingsgesprek. Alles klopte meteen: de duidelijke uitleg, het warme gevoel, ik wist precies waar ik aan toe was. Na dit gesprek besloot ik direct te starten met het 4 weken power plan. Nog even een weekend “afschakelen”, en op maandag meteen begonnen.

Het mooie was dat mijn man in diezelfde periode ook startte met het programma. Samen hebben we onze schouders eronder gezet.

Structuur, smaak en samen doorzetten

Het programma volgen was makkelijk. De zes eetmomenten op een dag gaven houvast, en de variatie in producten was fijn: de Italiaanse koeken, het lijnzaadbrood en de crunchy repen werden al snel favorieten. In de beginperiode waren de Toscaanse omelet en de zalmwrap, de ene keer met zalm, de andere keer met carpaccio, vaste recepten.

Iedere week maakte ik een weekplanning en zocht ik recepten op in de app of in het boek. Wat is het heerlijk om koolhydraatarm te eten. En door iedere week naar Marly en Hans te gaan, was er een stok achter de deur. Ik kreeg fijne tips en adviezen, en het voelde nooit alsof ik het allemaal alleen moest doen.

Van shoppen op Vinted tot koken op de camping

Het was zo mooi om snel resultaat te zien en mijn lichaam te zien veranderen. Mijn kleding ging steeds wijder zitten en shoppen via Vinted werd een sport. We gingen zelfs twee weken kamperen, met in onze caravan een groot kastje vol producten voor de hele vakantie. Koken op de camping werd een feestje.

We vonden fijne alternatieven voor brood en aardappelen. De penne en fusilli van PS gebruiken we nu graag, en we starten de dag met de granola, nuds en seeds.

Energie om de moeder te zijn die ik wil zijn

We hebben geleerd dat gezond leven ons zoveel energie geeft. Het PS. food & lifestyle programma is een cadeautje geweest dat op ons pad is gekomen. Deze leefstijl geeft me vertrouwen, en ik weet zeker dat ik dit vol kan houden. Ik beweeg nu iedere dag, wandel erg veel, en dat voelt goed. Nu kan ik de energieke moeder zijn voor onze jongens.