Van niet lekker in mijn vel naar meer balans*

Einde 2024 was het genoeg. Ik zat niet lekker in mijn vel, voelde me allesbehalve fit en wist dat ik iets moest veranderen. Maar wat werkte er voor iemand zoals ik, met een schildklierprobleem dat eerdere pogingen steeds had dwarsgezeten?

Eerder afvallen lukte me gewoon niet

Ik woog 90,5 kilo en had het gevoel vast te zitten. Minder eten, anders eten… ik had werkelijk alles al geprobeerd. Maar door mijn schildklieraandoening, waarvoor ik medicatie gebruik, kwamen de resultaten nooit. Na al die mislukte pogingen wist ik: dit lukt me niet alleen.

Ik vond PS. food & lifestyle

Via internet kwam ik terecht bij het PS. food & lifestyle programma en bij een coach bij mij in de buurt in Zevenbergen. Ik nam contact op met Anouk van Beauty & Contour. Na een persoonlijke intake besloot ik te starten met een starterspakket. Dat voelde meteen overzichtelijk en behapbaar.

Het PS. food & lifestyle programma is een koolhydraatarme leefstijl waarbij je wekelijks begeleid wordt door een persoonlijke coach. Geen streng dieet, maar een aanpak die je helpt om blijvend anders te leren eten en meer inzicht te krijgen in je eigen eetgedrag.

Samen op zoek naar wat voor mij werkte

In het begin zagen we niet direct de resultaten waar we op hoopten. Maar juist dat was het moment om samen verder te kijken. Mijn coach Anouk adviseerde me om mijn schildkliermedicatie voortaan nuchter in te nemen met een grote hoeveelheid water. Ook begon ik alles bij te houden wat ik gedurende de dag at. Zo werden mijn valkuilen zichtbaar: ik at ongemerkt veel te veel tussendoor. Ik leerde etiketten lezen en maakte bewustere keuzes.

Dat was het kantelpunt. Dankzij de wekelijkse begeleiding van Anouk begon ik echt inzicht te krijgen in mijn eetgedrag, en de resultaten volgden.

Mijn lichaam begon in balans te komen

Naarmate de kilo’s verminderden, merkte ik dat mijn lichaam steeds beter in balans kwam. Ik ben inmiddels begonnen met twee keer per week baantjes trekken en voel me fitter dan ik me in jaren heb gevoeld. Tegelijkertijd ben ik ook gestopt met roken en toch blijf ik mooie resultaten behalen.

Ik ben er nog niet, maar ik kijk vol vertrouwen vooruit

Inmiddels ben ik meer dan 15 kilo lichter en ben ik nog onderweg naar mijn streefgewicht. Ik wil nog een paar kilo kwijt, maar het gevoel dat ik nu heb, is al zoveel beter dan toen ik begon. Deze reis heeft me niet alleen geholpen bij het afvallen. Het heeft me vooral