• +108.000 tevreden deelnemers
  • +18 jaar ervaring
Penne met broccoli-pistachepesto en garnalen
Fase 3 Vis

Penne met broccoli-pistachepesto en garnalen

Bereidingstijd
Bereidingstijd 20 minuten
Porties
Porties Voor 1 persoon

Ingrediënten

Raak dit recept niet kwijt!

Bereidingswijze

1

Bereid de penne volgens de aanwijzingen op de verpakking. Snijd de broccoli in roosjes, pers de knoflook en hak de pistache noten fijn. Kook de broccoli in ruim water gaar. Verhit ondertussen ½ el olijfolie in een koekenpan en fruit de knoflook. Voeg de garnalen toe en bak gaar. Houd wat strookjes broccoli apart en doe de rest van de broccoli samen met de pistache noten, Parmezaanse kaas, citroensap en de overgebleven olijfolie in de blender. Mix tot een smeuïge massa en breng op smaak met peper en zout. Meng de penne met de broccoli-pistachepesto en serveer met de garnalen en overgebleven broccoli roosjes.

Voedingswaarden per persoon

685 kcal Energie
38.2 g Vet
18 g Koolhydraten
22.3 g Vezels
55.7 g Eiwit

PS. producten in dit recept

Samen werken aan resultaat dat blijft.

Samen werken aan resultaat dat blijft.

12x koolhydraatarme recepten

Wil je meer heerlijke, koolhydraatarme recepten? Download onze gratis brochure met 12 inspirerende recepten voor elke dag van de week.

12 geteste recepten
Inclusief voedingswaarden
Direct beschikbaar
Gratis downloaden