Fase 3
Vegetarisch
Vegetarisch
Fase 3
Vegetarisch
Vegetarisch
Fusilli met pesto en groene groenten
Bereidingstijd
20 minuten
Porties
Voor 1 persoon
Ingrediënten
Bereidingswijze
1
Snijd de broccoli in roosjes, de courgette in halve plakjes en halveer de aspergetips. Bereid de fusilli volgens de aanwijzingen op de verpakking. Kook de broccoli in 5-6 minuten beetgaar. Verhit de olijfolie in een koekenpan en roerbak de courgette en aspergetips circa 8 minuten. Voeg de broccoli toe en bak nog 2 minuten mee. Breng op smaak met peper en zout. Meng de fusilli met de verse pesto en schep de groenten hier doorheen. Garneer met de Parmezaanse kaas.
Voedingswaarden per persoon
411 kcal
Energie
19.4 g
Vet
20.6 g
Koolhydraten
21.5 g
Vezels
27.9 g
Eiwit
Samen werken aan resultaat dat blijft.
Samen werken aan resultaat dat blijft.
12x koolhydraatarme recepten
Wil je meer heerlijke, koolhydraatarme recepten? Download onze gratis brochure met 12 inspirerende recepten voor elke dag van de week.
12 geteste recepten
Inclusief voedingswaarden
Direct beschikbaar
