Ik dacht: dit probeer ik nog, en dan geef ik het op*

Mijn gewicht was gestegen tot net iets boven de 100 kilo, mede door mijn auto-immuunziekte in combinatie met de medicijnen die ik daarvoor slik. Dat vond ik erg vervelend en ik schaamde me er ook voor. Ik probeerde van alles om af te vallen, maar het lukte me maar niet om het vol te houden.

“Dit probeer ik nog, en dan geef ik het op”

Op Facebook las ik over het PS. food & lifestyle programma. Ik dacht: dit probeer ik nog één keer, en als het niet werkt, dan geef ik het op. Ik zocht een coach bij mij in de buurt en kwam terecht bij Anneloes van Kervel van Lijnen met Louise in Zaltbommel.

Anneloes hielp me om vol te houden

Zij heeft mij ontzettend geholpen om het vol te houden. Soms was het best zwaar, en dan zorgde Anneloes er weer voor dat ik verder kon, met nieuwe recepten, leuke ideetjes en een goede peptalk. Met hernieuwde motivatie pakte ik de draad dan weer op.

Zes eetmomenten die goed vol te houden waren

Ik vond de zes eetmomenten heel fijn: drie maaltijden en drie tussendoortjes, die ook nog eens erg lekker zijn. Dat maakte het programma voor mij goed vol te houden. Mijn valkuil was dat ik te weinig bewoog en sportte, maar zodra ik in fase 2 zat, werd het allemaal weer wat makkelijker.

In een half jaar 21 kilo lichter

In een half jaar tijd viel ik 21 kilo af dankzij het PS. food & lifestyle afslankprogramma. Vooral in de laatste fase heeft mijn coach me geholpen om de laatste loodjes vol te houden.

Wat ik geleerd heb, houd ik nu vast

Ik heb geleerd dat je met minder eten, maar wel met de juiste voedingsstoffen en eiwitten, een heel eind komt. Doordat je tijdens het traject zoveel leert, kun je dat toepassen in je verdere leven en blijf je zo op gewicht. Zonder mijn coach had ik dat niet geleerd, en was ik dus niet zo ver gekomen.

Mijn tip voor anderen: ga altijd met behulp van een coach afvallen. Dan leer je de juiste dingen, kun je het goed volhouden en bereik je je doel!