Wacht niet tot ‘morgen’*

Toen ik begon met het PS. food & lifestyle programma woog ik 76 kilo. Ik zat helemaal niet lekker in mijn vel. Het ging niet alleen om mijn gewicht. Het ging vooral om hoe ik me elke dag voelde. Ik had weinig energie, voelde me onzeker over mijn lijf en was in mijn hoofd vaak al bezig met ‘wat hebben we nog voor lekkers in huis?’

Die morgen kwam steeds niet

Ik at vaak door zonder erbij na te denken. Echt genieten van eten kon ik niet meer. Daarna voelde ik me vaak schuldig en beloofde ik mezelf: ‘morgen ga ik het anders doen’. Maar die morgen kwam steeds niet. Ik wilde zo niet verder, maar alleen lukte het me niet. Toen ik dat besefte, besloot ik te starten. Ik wilde niet langer ontevreden zijn over mezelf. Ik wilde veranderen, maar dan wel op een gezonde en haalbare manier. Ik wilde leren beter met voeding om te gaan en balans te vinden. En vooral wilde ik weer grip krijgen op mezelf.

Het voelde niet als ‘op dieet zijn’

Bij PS. food & lifestyle volg je een koolhydraatarme leefstijl met weekmenu’s en zes eetmomenten per dag, met begeleiding van een persoonlijke coach.] Wat ik heel fijn vond, was dat het programma duidelijk en praktisch is. Je hoeft niet alles perfect te doen, maar je leert wat voor jou werkt. Het voelde niet als ‘op dieet zijn’. Ik leerde op een andere manier naar mijn eetmomenten te kijken en ermee om te gaan. Stap voor stap leerde ik naar mijn lichaam te luisteren en bewustere keuzes te maken.

Iemand die in je gelooft

Mijn coach Lieke heeft me enorm geholpen. Vooral als ik twijfelde of het even moeilijk had, gaf ze me precies de steun en motivatie die ik nodig had. De persoonlijke begeleiding was echt een stok achter de deur. Maar Lieke was ook iemand die in me geloofde op momenten dat ik dat zelf even niet deed.

14 kilo lichter in vier maanden

Met het PS. food & lifestyle afslankprogramma ben ik in vier maanden 14 kilo afgevallen. Daar ben ik onwijs trots op. Natuurlijk was het soms zwaar, vooral in het begin, als je oude gewoontes moet doorbreken. Ik ben trots dat ik het heb volgehouden en dat ik dit voor mezelf heb gedaan.

Genieten zonder schuldgevoel

Nu voel ik me zoveel beter. Ik zit weer lekker in mijn vel, heb meer energie en voel me zelfverzekerder. Ik pas nog steeds toe wat ik geleerd heb: bewuste keuzes maken, structuur houden en genieten met balans. Zo wil ik op gewicht blijven. Mijn grootste eyeopener was dat afvallen niet alleen om minder eten draait. Het gaat erom dat je anders leert omgaan met voeding, emoties en gewoontes. Ik heb geleerd dat balans belangrijker is dan streng zijn, en dat je kunt genieten zonder schuldgevoel.

Mijn tip aan anderen? Wacht niet tot ‘morgen’. Als je niet happy bent, gun jezelf dan die stap. Voor mij was PS. food & lifestyle niet alleen een manier om af te vallen. Het was vooral een manier om mezelf terug te vinden. En dat is misschien wel het mooiste resultaat van allemaal.