"Ik weigerde de overgang als excuus te zien voor mijn gewicht*"

Via een collega kwam ik in aanraking met PS. food & lifestyle. Zij was in korte tijd flink wat kilo’s verloren, maar wat me vooral opviel, was hoe energiek en stralend ze eruitzag. Dat wilde ik ook!

Ik had al verschillende diëten geprobeerd, zowel op eigen houtje als met begeleiding van een diëtist. Echt overgewicht had ik niet, maar ik zat gewoon niet lekker meer in mijn vel. In een paar jaar tijd was ik 10 kilo aangekomen. Mensen zeiden dat het niet te zien was, en dat het vast door de overgang kwam, maar dat wilde ik niet zomaar accepteren.

Het ging makkelijker dan ik dacht

Begin juni 2024 besloot ik ervoor te gaan. Ik startte met het PS. food & lifestyle programma, gecombineerd met E-fit. Mijn startgewicht was 84,8 kg.

Ik dacht van tevoren dat het lastig zou zijn om me aan alle adviezen te houden, maar dat viel enorm mee. Ik zag al snel resultaat. Mijn kleding ging losser zitten en ik kreeg weer zin om meer te bewegen. Daarnaast voelde ik me ook snel energieker en sterker worden. Dat gaf me alleen maar extra motivatie om door te gaan.

Geen honger, wél genieten

Ik leerde een nieuw eetpatroon aan, dat koolhydraatarm en eiwitrijk is. Dit zorgde ervoor dat mijn lichaam overschakelde op de vetverbranding, maar dat ik mijn spiermassa behield. Waardoor je het jojo-effect voorkomt. Wat ik vooral fijn vond, waren de zes eetmomenten op een dag. Ik had nooit honger! 

De gerechten waren heerlijk – vooral de zalmwrap werd een favoriet: snel klaar en superlekker! Mijn gezinsleden keken soms zelfs jaloers naar mijn bord. Ook de koolhydraatarme tussendoortjes, zoals de repen, chips en koekjes, vond ik verrassend lekker.

Ik voel me beter dan ooit!

Al snel ging ik over naar de volgende fase van het PS. food & lifestyle programma, met minder restricties en meer koolhydraten. Na vier maanden ben ik 14 kilo kwijt. Ik weeg nu 70,9 kg en draag kleding van twee kledingmaten minder. Ik voel me fantastisch! 

De complimentjes stroomden binnen, maar ik merkte ook dat sommige mensen opmerkingen maakten of vonden dat ik ‘te veel’ was afgevallen. Ach, dat nam ik er graag bij – ik voel me beter dan ooit!

Ik blijf nu mooi op gewicht

Ik blijf nu mooi op gewicht. Ik pas nog altijd de adviezen van PS. toe, maar op een manier die natuurlijk aanvoelt. Ik mag weer alles eten, maar kies bewust voor minder suikers, gezonde vetten, voldoende eiwitten en veel groenten en fruit. 

Ik heb altijd wel een koolhydraatarm tussendoortje bij de hand, want zoetigheid blijft mijn valkuil. Gelukkig zijn er gezondere alternatieven!

Ik zou het iedereen aanraden

Ik zou PS. food & lifestyle aan iedereen aanraden die graag wil afvallen op een haalbare en gezonde manier. Mijn PS. coach was en is een enorme steun voor mij geweest. We hadden iedere week een afspraak voor een weegmoment en waarin we mijn voortgang en vragen konden bespreken. Ze gaf me de tips en motivatie die ik nodig had. Dankzij haar heb ik een gezonde balans leren vinden tussen voeding, bewegen en genieten.

En het mooiste van alles? Ik voel me weer stralend en vol energie!

Wil jij ook weer lekker in je vel zitten?

Wil je net als Hilde ook stralend de zomer in? En voor een blijvend resultaat gaan? Je hoeft het niet alleen doen. Een PS. food & lifestyle coach in de buurt staat voor je klaar om je daarbij te helpen. Start nu met het 4 weken Power Plan.

Het 4 weken Power Plan bevat 4 weekboxen met daarin koolhydraatarme producten, 4 handige weekmenu’s met lekkere recepten en wekelijks de persoonlijke begeleiding van jouw eigen coach.

Jouw zomer, jouw leefgewicht!