Hulp nodig bij een koolhydraatarme levensstijl?
Vind hier een coach bij jou in de buurt.
Crackers met rosbief en chilimayonaise
Fase 1
Crackers met rosbief en chilimayonaise
schedule10 min. bereiden
peopleVoor 1 persoon
Bereiding
Meng de magere kwark met de mayonaise en de chillivlokken. Besmeer de crackers met de chilimayonaise en beleg met de veldsla, rosbief, cherrytomaatjes en partjes ei. Garneer met tuinkers en bestrooi met wat versgemalen peper.
Ingrediënten
- 1 zakje PS. food & lifestyle crackers
- 2 plakjes rosbief
- ½ gekookt eitje in partjes
- 90 g cherrytomaatjes in kwarten
- Handje veldsla
- 1 tl magere kwark
- 2 tl mayonaise
- ½ tl chilivlokken
- Tuinkers
- Versgemalen peper
Voedingswaarde per persoon
| Energie | |
| 308 Kcal | |
| Vet | 20,5 g |
| Koolhydraten | 6,5 g |
| Vezels | 8,0 g |
| Eiwitten | 21,0 g |
Schrijf uw eigen review