Hulp nodig bij een koolhydraatarme levensstijl?
Vind hier een coach bij jou in de buurt.
Omelet met spinazie en tomaatjes
Fase 1
Omelet met spinazie en tomaatjes
schedule15 min. bereiden
peopleVoor 1 persoon
Bereiding
Doe 90-100 ml water in de shaker, voeg het zakje omelet kruiden toe en schud goed. Laat even staan. Verhit ondertussen de olijfolie in een koekenpan en bak de spinazie in delen totdat deze geslonken is. Voeg de tomaatjes toe en bak deze kort mee. Breng op smaak met een klein beetje peper en zout. Draai het vuur laag en giet de omelet over de groenten en laat de omelet circa 2 minuten stollen of totdat de bovenkant net droog is.
Ingrediënten
- 1 zakje PS. food & lifestyle omelet met kruiden
- 100 g verse spinazie
- 5 kerstomaatjes, gehalveerd
- 1 el olijfolie
- Peper
- Zout
Voedingswaarde per persoon
| Energie | |
| 265 Kcal | |
| Vet | 15,0 g |
| Koolhydraten | 6,3 g |
| Eiwitten | 23,7 g |
Schrijf uw eigen review
