Hulp nodig bij een koolhydraatarme levensstijl?
Vind hier een coach bij jou in de buurt.
Winterse tosti met geitenkaas en boerenkool
Fase 1
Winterse tosti met geitenkaas en boerenkool
schedule15 min. bereiden
peopleVoor 1 persoon
Bereiding
Besmeer een sneetje brood met de geitenkaas. Beleg met wat schijfjes tomaat, boerenkool en de rode ui. Breng eventueel op smaak met een beetje peper en zout. Dek af met het andere sneetje en leg onder de grill. Serveer met de overgebleven schijfjes tomaat.
Ingrediënten
- 1 pakje PS. food & lifestyle witbrood
- 3 tl verse geitenkaas
- 2 tomaten in schijfjes
- Handje boerenkool
- ¼ rode ui, grof gehakt of in ringen
- Peper
- Zout
Voedingswaarde per persoon
| Energie | |
| 278 Kcal | |
| Vet | 11,4 g |
| Koolhydraten | 11,0 g |
| Eiwitten | 19,0 g |
Schrijf uw eigen review
