Fase 1A+1B
Vegetarisch
Vegetarisch
Fase 1A+1B
Vegetarisch
Vegetarisch
Aardappel courgette pannenkoekjes met kruidendip
Bereidingstijd
10 minuten
Porties
Voor 1 persoon
Ingrediënten
Bereidingswijze
1
Meng de koude bouillon met de inhoud van het zakje aardappelpuree. Goed schudden. Meng vervolgens de courgetterasp ook door de aardappelpuree, samen met wat chilivlokken. Verhit de olie in een koekenpan met goede antiaanbaklaag en vorm drie kleine pannenkoekjes van het mengsel. Bak de pannenkoekjes goudbruin aan beide zijden.
2
Meng de kwark met de verse kruiden en breng op smaak met peper en zout. Serveer de pannenkoekjes met de kruidendip.
Voedingswaarden per persoon
238 kcal
Energie
11.1 g
Vet
10.5 g
Koolhydraten
23 g
Eiwit
PS. producten in dit recept
Samen werken aan resultaat dat blijft.
Samen werken aan resultaat dat blijft.
12x koolhydraatarme recepten
Wil je meer heerlijke, koolhydraatarme recepten? Download onze gratis brochure met 12 inspirerende recepten voor elke dag van de week.
12 geteste recepten
Inclusief voedingswaarden
Direct beschikbaar
Lekker & gezond eten
Fase 1A+1B
Poké bowl met verse zalm, komkommer en radijs
15 min.
367 kcal
4.5 (128)
Fase 1A+1B
Hertenkalfbiefstuk met groene groentes, aardappelpuree en romige paddenstoelensaus
25 min.
4.5 (128)
Fase 1A+1B
Karamel toffee-toetje met ‘slagroom’ en speculaaskruimels
15 min.
132 kcal
4.5 (128)