Fase 1A+1B
Vlees
Fase 1A+1B
Vlees
Broodje met kip, tomaat en komkommer
Bereidingstijd
15 minuten
Porties
Voor 1 persoon
Ingrediënten
Bereidingswijze
1
Verwarm de oven voor op 200 ⁰C. Snijd de tomaat en komkommer in schijfjes. Rooster het broodje circa 5-10 minuten in de oven en laat vervolgens afkoelen. Verwarm ondertussen de olijfolie in een koekenpan bak hierin de kipfilet gaar. Breng op smaak met de Italiaanse kruiden, peper en zout. Besmeer het broodje met de dressing en beleg met de kipfilet, komkommer, tomaat en sla. Eet de rest van de komkommer en tomaat ernaast.
Voedingswaarden per persoon
379 kcal
Energie
23.8 g
Vet
8.6 g
Koolhydraten
12.5 g
Vezels
26.2 g
Eiwit
PS. producten in dit recept
Samen werken aan resultaat dat blijft.
Samen werken aan resultaat dat blijft.
12x koolhydraatarme recepten
Wil je meer heerlijke, koolhydraatarme recepten? Download onze gratis brochure met 12 inspirerende recepten voor elke dag van de week.
12 geteste recepten
Inclusief voedingswaarden
Direct beschikbaar