Fase 1A+1B
Vlees
Fase 1A+1B
Vlees
Pittige biefspiesjes met gekleurde groente
Bereidingstijd
25 minuten
Porties
Voor 1 persoon
Ingrediënten
Bereidingswijze
1
Snijd de biefstuk, aubergine en groene paprika in stukken, de bloemkool in roosjes, halveer de cherrytomaatjes en pers de knoflook. Meng alle ingrediënten voor de marinade in een kom. Bestrijk de groenten en het vlees met de marinade en laat minimaal 10 minuten intrekken. Rijg de groenten en het vlees om en om aan de spiesjes. Laat een grillpan goed heet worden. Gril de spiezen circa 5-6 minuten afhankelijk van de gewenste gaarheid van het vlees.
Voedingswaarden per persoon
250 kcal
Energie
12.5 g
Vet
4.3 g
Koolhydraten
2.4 g
Vezels
28.9 g
Eiwit
Samen werken aan resultaat dat blijft.
Samen werken aan resultaat dat blijft.
12x koolhydraatarme recepten
Wil je meer heerlijke, koolhydraatarme recepten? Download onze gratis brochure met 12 inspirerende recepten voor elke dag van de week.
12 geteste recepten
Inclusief voedingswaarden
Direct beschikbaar
