• +108.000 tevreden deelnemers
  • +18 jaar ervaring
Brosse crackers met boeren eiersalade
Fase 1A+1B Vegetarisch Vegetarisch

Brosse crackers met boeren eiersalade

Bereidingstijd
Bereidingstijd 2 minuten
Porties
Porties Voor 1 persoon

Ingrediënten

Raak dit recept niet kwijt!
WhatsApp Print

Bereidingswijze

1

Snijd het ei en de augurkjes in stukjes. Voeg de magere kwark, mayonaise, kurkuma en het chilipoeder toe en meng het geheel goed door elkaar. Breng op smaak met peper en zout. Beleg de crackers met de eiersalade, garneer met wat bieslook en serveer met de schijfjes komkommer.

Voedingswaarden per persoon

315 kcal Energie
19.8 g Vet
9.8 g Koolhydraten
20.5 g Eiwit

PS. producten in dit recept

Samen werken aan resultaat dat blijft.

Samen werken aan resultaat dat blijft.

12x koolhydraatarme recepten

Wil je meer heerlijke, koolhydraatarme recepten? Download onze gratis brochure met 12 inspirerende recepten voor elke dag van de week.

12 geteste recepten
Inclusief voedingswaarden
Direct beschikbaar
Gratis downloaden

Lekker & gezond eten

Zalmburger met spinazie en avocadomousse Fase 1A+1B

Zalmburger met spinazie en avocadomousse

15 min. 459 kcal
Kalkoen met spruitjes en gegratineerde aardappelpuree Fase 1A+1B

Kalkoen met spruitjes en gegratineerde aardappelpuree

20 min.
Pannenkoek met gebakken ei en tomaat-rucola salade Fase 1A+1B

Pannenkoek met gebakken ei en tomaat-rucola salade

15 min. 331 kcal
Alle recepten