Fase 2B
Vis
Fase 2B
Vis
Courgetti met garnalen en kerstomaatjes
Bereidingstijd
20 minuten
Porties
Voor 1 persoon
Ingrediënten
Bereidingswijze
1
Breng een liter water aan de kook in de waterkoker. Verhit de olijfolie in een koekenpan en fruit de knoflook circa 1 minuut. Voeg de garnalen toe en bak circa 5 minuten totdat de garnalen roze kleuren en niet meer doorschijnend zijn. Bak de laatste minuut de gehalveerde kerstomaatjes mee. Breng op smaak met peper en zout. Doe de courgetti in een vergiet en giet het kokende water eroverheen. Meng de pesto door de courgetti en verdeel over een diep bord. Verdeel de garnalen en de kerstomaatjes eroverheen.
Voedingswaarden per persoon
364 kcal
Energie
16.4 g
Vet
16.5 g
Koolhydraten
36 g
Eiwit
Samen werken aan resultaat dat blijft.
Samen werken aan resultaat dat blijft.
12x koolhydraatarme recepten
Wil je meer heerlijke, koolhydraatarme recepten? Download onze gratis brochure met 12 inspirerende recepten voor elke dag van de week.
12 geteste recepten
Inclusief voedingswaarden
Direct beschikbaar
Lekker & gezond eten
Fase 2B
Zomerse salade met geitenkaas en watermeloen
5 min.
465 kcal
4.5 (128)
Fase 2B
Geroosterd brood met verse geitenkaas-avocadosalade en komkommer
15 min.
438 kcal
4.5 (128)
Fase 2B
Volkoren cracker met homemade eiersalade
2 min.
289 kcal
4.5 (128)