Fase 1A+1B
Vis
Fase 1A+1B
Vis
Kabeljauw, prei en rauwe ham
Bereidingstijd
15 minuten
Porties
Voor 1 persoon
Ingrediënten
Bereidingswijze
1
Snijd de prei in ringen, ris de blaadjes van een paar takjes tijm en roerbak de prei met de tijm en wat versgemalen peper in halve eetlepel olie in een wok. Snijd de ham in reepjes. Kruid de kabeljauwfilet met peper en zout en bak deze ca. 3 min. per kant in halve eetlepel olie in een koekenpan. Voeg op het laatste moment de hamreepjes toe aan het preimengsel.
Voedingswaarden per persoon
269 kcal
Energie
14.7 g
Vet
4.3 g
Koolhydraten
28.7 g
Eiwit
Samen werken aan resultaat dat blijft.
Samen werken aan resultaat dat blijft.
12x koolhydraatarme recepten
Wil je meer heerlijke, koolhydraatarme recepten? Download onze gratis brochure met 12 inspirerende recepten voor elke dag van de week.
12 geteste recepten
Inclusief voedingswaarden
Direct beschikbaar
