• +108.000 tevreden deelnemers
  • +18 jaar ervaring
Kipshoarma salade met muntsaus
Fase 1A+1B Vlees

Kipshoarma salade met muntsaus

Bereidingstijd
Bereidingstijd 25 minuten
Porties
Porties Voor 1 persoon

Ingrediënten

Raak dit recept niet kwijt!

Bereidingswijze

1

Snijd de kipfilet in kleine stukjes, meng met een halve eetlepel olijfolie, de gedroogde kruiden en peper en zout. Laat even marineren en snijd ondertussen de komkommer en tomaat in stukjes en de lente-ui in ringetjes. Pers de knoflook en hak de muntblaadjes fijn. Maak de muntsaus door de knoflook, munt en het citroensap te mengen met de Griekse yoghurt. Breng op smaak met peper en zout. Verhit de rest van de olijfolie in een pan en bak de kipfilet goudbruin en gaar. Verdeel de ijsbergsla, tomaat, komkommer en kipfilet in een diep bord. Garneer met de lente-ui en serveer met de muntsaus.

Voedingswaarden per persoon

285 kcal Energie
13.3 g Vet
8.4 g Koolhydraten
3.2 g Vezels
31.7 g Eiwit
Samen werken aan resultaat dat blijft.

Samen werken aan resultaat dat blijft.

12x koolhydraatarme recepten

Wil je meer heerlijke, koolhydraatarme recepten? Download onze gratis brochure met 12 inspirerende recepten voor elke dag van de week.

12 geteste recepten
Inclusief voedingswaarden
Direct beschikbaar
Gratis downloaden