• +108.000 tevreden deelnemers
  • +18 jaar ervaring
Omelet nestjes met parmaham
Fase 1A+1B Vlees

Omelet nestjes met parmaham

Bereidingstijd
Bereidingstijd 25 minuten
Porties
Porties Voor 1 persoon

Ingrediënten

Raak dit recept niet kwijt!

Bereidingswijze

1

Bekleed 2 à 3 muffinvormpjes met reepjes parmaham. Bereid de omeletmix volgens de aanwijzingen op de verpakking. Voeg er vervolgens twee kleine eetlepels Skyr 0% vet aan toe, verse bieslook naar smaak en wat peper en zout.

2

Giet het mengsel in de muffinvormpjes in het parmaham nestje. Plaats de muffinvorm voor 10 à 12 minuten in een voorverwarmde oven van 180 graden. Haal vervolgens de nestjes uit de muffinvorm en leg ze op een bakplaat.

3

Plaats nog even terug in de oven om de bodem mooi krokant te krijgen, zo’n 3 minuten. Smakelijk!

4

Serveer met een salade van komkommer en tomaatjes.

Voedingswaarden per persoon

250 kcal Energie
8.6 g Vet
8.8 g Koolhydraten
3.5 g Vezels
32.5 g Eiwit

PS. producten in dit recept

Samen werken aan resultaat dat blijft.

Samen werken aan resultaat dat blijft.

12x koolhydraatarme recepten

Wil je meer heerlijke, koolhydraatarme recepten? Download onze gratis brochure met 12 inspirerende recepten voor elke dag van de week.

12 geteste recepten
Inclusief voedingswaarden
Direct beschikbaar
Gratis downloaden