Fase 1A+1B
Vis
Fase 1A+1B
Vis
Pastasalade tonijn met tomaatjes en zwarte olijven
Bereidingstijd
20 minuten
Porties
Voor 1 persoon
Ingrediënten
Bereidingswijze
1
Kook de penne, samen met het halve bouillonblokje, circa 15-20 minuten in een ruime hoeveelheid water. Maak ondertussen een kruidenolie van de olijfolie, peper, zout, knoflook en de basilicum door deze even kort in de keukenmachine te laten draaien. Houd een paar blaadjes basilicum apart voor de garnering. Giet de penne af en meng met de kruidenolie, tomaatjes, tonijn en de olijven. Breng eventueel nog op smaak met wat peper. Garneer met wat gekneusde blaadjes basilicum.
Voedingswaarden per persoon
302 kcal
Energie
15.2 g
Vet
9.8 g
Koolhydraten
29.6 g
Eiwit
PS. producten in dit recept
Samen werken aan resultaat dat blijft.
Samen werken aan resultaat dat blijft.
12x koolhydraatarme recepten
Wil je meer heerlijke, koolhydraatarme recepten? Download onze gratis brochure met 12 inspirerende recepten voor elke dag van de week.
12 geteste recepten
Inclusief voedingswaarden
Direct beschikbaar
Lekker & gezond eten
Fase 1A+1B
Broccoli en zalm uit de oven
30 min.
433 kcal
4.5 (128)
Fase 1A+1B
Zomers stamppotje met kabeljauw en bieslookmayonaise
20 min.
319 kcal
4.5 (128)
Fase 1A+1B
Verse zalm met spruitjes, broccoli en tomaat uit de oven
20 min.
367 kcal
4.5 (128)