Fase 1A+1B
Vlees
Fase 1A+1B
Vlees
Rijst met kip en salade
Bereidingstijd
20 minuten
Porties
Voor 1 persoon
Ingrediënten
Bereidingswijze
1
Bereid de sojarijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Snijd de tomaat en komkommer in stukken, de kipfilet in reepjes, de ui in halve ringen en pers de knoflook. Breng de kipfilet op smaak met het paprikapoeder, chilivlokken, peper en zout. Verhit de olijfolie in een pan en fruit daarin de knoflook en ui. Voeg de kipfilet toe en bak goudbruin en gaar. Maak een salade van de ijsbergsla, komkommer en tomaat. Serveer met de kip en sojarijst.
Voedingswaarden per persoon
352 kcal
Energie
13.7 g
Vet
12.6 g
Koolhydraten
6.1 g
Vezels
44.1 g
Eiwit
PS. producten in dit recept
Samen werken aan resultaat dat blijft.
Samen werken aan resultaat dat blijft.
12x koolhydraatarme recepten
Wil je meer heerlijke, koolhydraatarme recepten? Download onze gratis brochure met 12 inspirerende recepten voor elke dag van de week.
12 geteste recepten
Inclusief voedingswaarden
Direct beschikbaar
