Fase 2B
Vlees
Fase 2B
Vlees
Salade met appel, bleekselderij en kip
Bereidingstijd
10 minuten
Porties
Voor 1 persoon
Ingrediënten
Bereidingswijze
1
Snijd de kipfilet in reepjes, de bleekselderij in maantjes, de appel in plakjes en pers de knoflook. Verhit de olijfolie in een koekenpan en bak hierin de stukjes kip met de sambal oelek en het paprikapoeder goudbruin en gaar. Meng ondertussen de knoflook, Griekse yoghurt en crème fraîche tot een dressing en breng op smaak met peper en zout. Vul een diep bord met de ijsbergsla, bleekselderij, appel en kip. Besprenkel met de dressing en maak af met het sesam- en mosterdzaad. Breng eventueel nog op smaak met peper en zout.
Voedingswaarden per persoon
390 kcal
Energie
23.4 g
Vet
14 g
Koolhydraten
3.4 g
Vezels
29.3 g
Eiwit
Samen werken aan resultaat dat blijft.
Samen werken aan resultaat dat blijft.
12x koolhydraatarme recepten
Wil je meer heerlijke, koolhydraatarme recepten? Download onze gratis brochure met 12 inspirerende recepten voor elke dag van de week.
12 geteste recepten
Inclusief voedingswaarden
Direct beschikbaar
Lekker & gezond eten
Fase 2B
Salade met geitenkaas, perzik en honing-mosterddressing
20 min.
465 kcal
4.5 (128)
Fase 2B
Poké bowl met zalm, komkommer, radijs en avocado
75 min.
411 kcal
4.5 (128)
Fase 2B
Mediterraan broodje met geitenkaas, rode biet en walnoten
15 min.
282 kcal
4.5 (128)