Fase 1A+1B
Vlees
Fase 1A+1B
Vlees
Sojarijst met kip en champignons
Bereidingstijd
20 minuten
Porties
Voor 1 persoon
Ingrediënten
Bereidingswijze
1
Snijd de kipfilet in blokjes, meng met olijfolie en breng op smaak met de cajunkruiden. Snijd de champignons in plakjes, de courgette in blokjes en de lente-ui in ringetjes. Verhit een koekenpan en bak de kipfilet goudbruin en gaar. Voeg de courgette en champignons toe en bak circa 10 minuten mee tot de groenten gaar zijn. Bereid ondertussen de sojarijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Giet de sojarijst af, voeg toe aan de kip en groenten en besprenkel met de sojasaus. Schep goed door elkaar en garneer met de lente-ui.
Voedingswaarden per persoon
337 kcal
Energie
12.8 g
Vet
10.7 g
Koolhydraten
6 g
Vezels
43.8 g
Eiwit
PS. producten in dit recept
Samen werken aan resultaat dat blijft.
Samen werken aan resultaat dat blijft.
12x koolhydraatarme recepten
Wil je meer heerlijke, koolhydraatarme recepten? Download onze gratis brochure met 12 inspirerende recepten voor elke dag van de week.
12 geteste recepten
Inclusief voedingswaarden
Direct beschikbaar
