• +108.000 tevreden deelnemers
  • +18 jaar ervaring
Sushi
Fase 3 Vis

Sushi

Bereidingstijd
Bereidingstijd 25 minuten
Porties
Porties Voor 1 persoon

Ingrediënten

Raak dit recept niet kwijt!

Bereidingswijze

1

Bereid de risoni volgens de aanwijzingen op de verpakking. Laat afkoelen en schep in een foodprocessor. Voeg de Griekse yoghurt, rijstazijn en wat peper toe en mix totdat je een fijnere substantie krijgt. Snijd de vis naar keuze, komkommer en avocado in plakken. Leg de nori vellen op een bamboematje met de ruwe kant naar boven. Verdeel het rijstmengsel in een dunne laag over de twee nori vellen en laat circa 6 cm aan de bovenkant vrij. Leg de vis naar keuze samen met de komkommer en avocado in het midden van de rijst. Maak het lege deel van het norivel vochtig en rol het norivel goed en stevig op. Serveer met sojasaus. Eet de overgebleven komkommer er los naast.

Voedingswaarden per persoon

590 kcal Energie
29.6 g Vet
18.1 g Koolhydraten
18.1 g Vezels
52.2 g Eiwit

PS. producten in dit recept

Samen werken aan resultaat dat blijft.

Samen werken aan resultaat dat blijft.

12x koolhydraatarme recepten

Wil je meer heerlijke, koolhydraatarme recepten? Download onze gratis brochure met 12 inspirerende recepten voor elke dag van de week.

12 geteste recepten
Inclusief voedingswaarden
Direct beschikbaar
Gratis downloaden