• +108.000 tevreden deelnemers
  • +18 jaar ervaring
Waterkerssoep met gepocheerd ei
Fase 1A+1B Vegetarisch Vegetarisch

Waterkerssoep met gepocheerd ei

Bereidingstijd
Bereidingstijd 30 minuten
Porties
Porties Voor 1 persoon

Ingrediënten

Raak dit recept niet kwijt!

Bereidingswijze

1

Breng voor de gepocheerde eieren alvast een middelgrote pan met water aan de kook. Verhit ondertussen de olie in een pan en fruit de ui totdat deze zacht is. Voeg de knoflook toe en bak 2 minuten mee. Voeg de waterkers toe en bak totdat deze geslonken is. Doe de bouillon erbij en kook circa 10 minuten zachtjes door. Zet het water van de gepocheerde eieren, zodra deze kookt, op laag vuur. Maak met behulp van een lepel een draaikolk in het kokende (niet bubbelende) water. Breek het ei in een kommetje en laat het dan rechtstreeks in de draaikolk glijden. Herhaal dit voor het andere ei. Haal de gepocheerde eieren er na circa 3-4 minuten met een schuimspaan uit en laat even ‘uitlekken’ op een vel keukenpapier. Pureer de soep met een staafmixer tot een gladde soep. Serveer met de gepocheerde eieren en breng eventueel nog op smaak met wat versgemalen peper.

Voedingswaarden per persoon

304 kcal Energie
20.6 g Vet
5.8 g Koolhydraten
17.5 g Eiwit
Samen werken aan resultaat dat blijft.

Samen werken aan resultaat dat blijft.

12x koolhydraatarme recepten

Wil je meer heerlijke, koolhydraatarme recepten? Download onze gratis brochure met 12 inspirerende recepten voor elke dag van de week.

12 geteste recepten
Inclusief voedingswaarden
Direct beschikbaar
Gratis downloaden