Fase 1A+1B Vlees

Wrap rauwe ham en tomaat

Name: Wrap rauwe ham en tomaat
Cook time: 2 min
Total time: 2 min
Yield: 1 persoon
Ingredients: 1 PS. food & lifestyle Wrap; 40-50 g rauwe ham; 1 tomaat, in schijfjes; 1 el smeerkaas 20+; handje rucola

Bereidingstijd 2 minuten

Porties Voor 1 persoon

Ingrediënten

1 PS. food & lifestyle Wrap
40-50 g rauwe ham
1 tomaat, in schijfjes
1 el smeerkaas 20+
handje rucola

Raak dit recept niet kwijt!

WhatsApp Print

Bereidingswijze

Besmeer de wrap voor de helft met smeerkaas en beleg de besmeerde helft met de ingrediënten. Vouw de wrap dubbel tot een half rondje en verhit tussen de grill.

Voedingswaarden per persoon

278 kcal Energie

14.4 g Vet

5.7 g Koolhydraten

28.2 g Eiwit

Reviews

4.5 (128)

Denise van Gerven 2 weken geleden

Gezonde voeding is de basis voor een energiek en gelukkig leven.

Denise van Gerven 2 weken geleden

Gezonde voeding is de basis voor een energiek en gelukkig leven.

Denise van Gerven 2 weken geleden

Gezonde voeding is de basis voor een energiek en gelukkig leven.

Denise van Gerven 2 weken geleden

Gezonde voeding is de basis voor een energiek en gelukkig leven.

Samen werken aan resultaat dat blijft.

Jouw postcode

12x koolhydraatarme recepten

Wil je meer heerlijke, koolhydraatarme recepten? Download onze gratis brochure met 12 inspirerende recepten voor elke dag van de week.

12 geteste recepten

Inclusief voedingswaarden

Direct beschikbaar

Gratis downloaden

Raak dit recept niet kwijt!

Samen werken aan resultaat dat blijft.

Jouw postcode

Gratis 12x koolhydraatarme recepten downloaden

Lekker & gezond eten

Laat je inspireren door onze koolhydraatarme recepten.

Alle recepten

Fase 1A+1B

Wrap rauwe ham en tomaat

Ingrediënten

Bereidingswijze

Voedingswaarden per persoon

Reviews

Lekker & gezond eten

Sesam lijnzaadbrood met gerookte zalm en komkommer

Visstoofpotje

Spinazie tagliatelle met pittige garnalen en paksoi