• +108.000 tevreden deelnemers
  • +18 jaar ervaring
Zalmfilet met tomaatjes en puree van pastinaak
Fase 2C Vis

Zalmfilet met tomaatjes en puree van pastinaak

Bereidingstijd
Bereidingstijd 30 minuten
Porties
Porties Voor 1 persoon

Ingrediënten

Raak dit recept niet kwijt!

Bereidingswijze

1

Doe de pastinaak in een pan met water en zorg ervoor dat de pastinaak net onder water ligt. Breng aan de kook. Doe de kruidnagel en het laurierblad erbij en wat peper en zout. Laat 15-20 minuten koken totdat de pastinaak zacht is. Verhit ondertussen een halve eetlepel roomboter in een pan en bak de zalmfilet aan beide kanten circa 2-3 minuten tot de gewenste gaarheid is bereikt. Breng op smaak met wat peper en zout. Giet de pastinaak af en vang het kookvocht op in een kommetje. Verwijder de kruidnagel en het laurierblad. Pureer de pastinaak met de staafmixer. Voeg af en toe een beetje kookvocht toe totdat de gewenste dikte is bereikt. Voeg de rest van de roomboter toe aan de puree en laat deze mee smelten. Breng op smaak met peper, chilipoeder en een beetje zout. Serveer met de zalm, veldsla en de stukjes tomaat.

Voedingswaarden per persoon

444 kcal Energie
26.4 g Vet
15.2 g Koolhydraten
33.1 g Eiwit
Samen werken aan resultaat dat blijft.

Samen werken aan resultaat dat blijft.

12x koolhydraatarme recepten

Wil je meer heerlijke, koolhydraatarme recepten? Download onze gratis brochure met 12 inspirerende recepten voor elke dag van de week.

12 geteste recepten
Inclusief voedingswaarden
Direct beschikbaar
Gratis downloaden