Hulp nodig bij een koolhydraatarme levensstijl?
Vind hier een coach bij jou in de buurt.
Meerzaden bolletje met rode biet
Fase 2A
Meerzaden bolletje met rode biet
schedule10 min. bereiden
peopleVoor 1 persoon
Bereiding
Meng de kwark met de balsamicoazijn en wat peper en zout. Snijd het meerzaden bolletje doormidden en verdeel de rucola over de twee helften. Doe op iedere helft wat van de kwark en maak af met de plakjes biet.
Ingrediënten
- 1 PS. food & lifestyle meerzaden bolletje
- 2 el halfvolle kwark
- 1 gekookte rode biet (minimaal 100 gram) in plakjes
- Handje rucola
- 1 tl balsamicoazijn
- Peper
- Zout
Voedingswaarde per persoon
| Energie | |
| 213 Kcal | |
| Vet | 8,0 g |
| Koolhydraten | 11,3 g |
| Eiwitten | 17,1 g |
Schrijf uw eigen review
