Winkelwagen
Terug

Mexicaanse wrap met kip, gegrilde paprika en crème fraîche

Fase 3
Mexicaanse wrap met kip, gegrilde paprika en crème fraîche
schedule15 min. bereiden
peopleVoor 1 persoon
Bereiding
Snijd de gegrilde paprika in stukjes, snipper de ui, verbrokkel de feta en prak de avocado. Breng de kipfilet op smaak met peper en zout. Verhit de olijfolie in een pan en bak de kipfilet gaar. Voeg op het laatst de ui toe en bak nog circa 2 minuten mee. Snijd de kipfilet vervolgens in reepjes. Leg de wrap op een bord en snijd hem in door vanuit het midden naar beneden te snijden. Beleg een kwart met de rucola en geprakte avocado, besmeer een kwart met crème fraîche en verdeel de stukjes gegrilde paprika hier overheen. Verdeel de kipfilet en ui over een kwart en maak het laatste deel af met de verkruimelde feta. Vouw de wrap door de hoeken over elkaar te vouwen. Maak van de overgebleven rucola, kip, paprika en feta een salade.
Tip: Leg de wrap nog even kort onder de contactgrill voor een warme wrap.
Ingrediënten
  • 1 PS. life Mexican wrap
  • 120-150 g kipfilet
  • 20 g feta
  • 200 g gegrilde paprika
  • 10 g rucola
  • ½ avocado
  • ¼ ui
  • 1 el crème fraîche
  • 1 el olijfolie
  • Peper
  • Zout
Voedingswaarde per persoon
Energie
630 Kcal
Vet 38,8 g
Koolhydraten 13,5 g
Vezels 13,1 g
Eiwitten 52,4 g
Schrijf uw eigen review
U plaatst een review over:Mexicaanse wrap met kip, gegrilde paprika en crème fraîche
Uw waardering

Hulp nodig bij een koolhydraatarme levensstijl?

Vind hier een coach bij jou in de buurt.