Hulp nodig bij een koolhydraatarme levensstijl?
Vind hier een coach bij jou in de buurt.
Omelet met courgette en champignons
Fase 1
Omelet met courgette en champignons
schedule5 min. bereiden
peopleVoor 1 persoon
Bereiding
Doe 90-100 ml water in de shaker en meng met de inhoud van het zakje omelet kruiden. Verhit 1 el olie in een pan en roerbak de courgette en de champignons circa 2-3 minuten. Houd de groentes even apart. Bak in dezelfde pan de omelet aan één zijde circa 30 seconden. Doe net voordat je de omelet omdraait de groente erbij. Keer de omelet om en bak nog circa 30 seconden. Garneer met verse dille.
Tip: -
Ingrediënten
- 1 zakje PS. food & lifestyle omelet kruiden
- 50 g courgette in stukjes
- 100 g champignons in stukjes
- 1 el olijfolie
- Verse dille
- zout
- peper
Voedingswaarde per persoon
| Energie | |
| 253 Kcal | |
| Vet | 14,4 g |
| Koolhydraten | 5,9 g |
| Eiwitten | 23,3 g |
Schrijf uw eigen review
