• +108.000 tevreden deelnemers
  • +18 jaar ervaring
Fusilli met garnalen in tomatensaus
Fase 3 Vis

Fusilli met garnalen in tomatensaus

Bereidingstijd
Bereidingstijd 20 minuten
Porties
Porties Voor 1 persoon

Ingrediënten

Raak dit recept niet kwijt!

Bereidingswijze

1

Bereid de fusilli volgens de aanwijzingen op de verpakking. Pers de knoflook en hak de kruiden grof. Verhit de olijfolie in een pan en fruit de knoflook 1 minuut aan. Voeg de garnalen toe en bak 3-5 minuten tot ze gaar en roze zijn. Haal de garnalen uit de pan en zet ze even apart. Voeg de tomatenblokjes, wijn, peterselie en basilicum toe aan de pan en roer goed door. Breng aan de kook tot de vloeistof voor de helft is ingekookt. Dit duurt ongeveer 8 minuten. Roer af en toe door. Doe vervolgens de garnalen terug in de pan en laat nog 2-3 minuten meekoken. Giet de fusilli af en meng met de tomatensaus. Serveer in een diep bord en bestrooi met de Parmezaanse kaas.

Voedingswaarden per persoon

474 kcal Energie
17.4 g Vet
22 g Koolhydraten
17.2 g Vezels
44.1 g Eiwit
Samen werken aan resultaat dat blijft.

Samen werken aan resultaat dat blijft.

12x koolhydraatarme recepten

Wil je meer heerlijke, koolhydraatarme recepten? Download onze gratis brochure met 12 inspirerende recepten voor elke dag van de week.

12 geteste recepten
Inclusief voedingswaarden
Direct beschikbaar
Gratis downloaden