Fase 3
Vis
Fase 3
Vis
Zilvervliesrijst met garnalen, broccoli en paprika
Bereidingstijd
20 minuten
Porties
Voor 1 persoon
Ingrediënten
Bereidingswijze
1
Bereid de zilvervliesrijst zoals vermeld op de verpakking. Snijd de broccoli in roosjes, de paprika in blokjes en pers de knoflook. Verhit de olijfolie in een koekenpan en fruit de knoflook. Voeg de garnalen, broccoli, paprika en doperwten toe en bak totdat deze gaar zijn. Schep de rijst in een diep bord en verdeel hier de rest van de ingrediënten overheen. Garneer met de sesamzaadjes.
Voedingswaarden per persoon
425 kcal
Energie
15.3 g
Vet
29.4 g
Koolhydraten
6.9 g
Vezels
39.1 g
Eiwit
Samen werken aan resultaat dat blijft.
Samen werken aan resultaat dat blijft.
12x koolhydraatarme recepten
Wil je meer heerlijke, koolhydraatarme recepten? Download onze gratis brochure met 12 inspirerende recepten voor elke dag van de week.
12 geteste recepten
Inclusief voedingswaarden
Direct beschikbaar
