Fase 1A+1B
Vlees
Fase 1A+1B
Vlees
Gehaktballetjes met tzatziki
Bereidingstijd
20 minuten
Porties
Voor 4 personen
Ingrediënten
Bereidingswijze
1
Meng de tartaar met het fijngesneden sjalotje, bouillonpoeder, peper, zout en eventueel sambal. Draai balletjes ter grootte van soepballetjes. Verhit de olijfolie in een koekenpan en bak de gehaktballetjes circa 5 minuten. Serveer met de tzatziki.
2
Bereidingswijze tzatziki:
3
Meng de magere kwark met de komkommerrasp en knoflook. Breng op smaak met peper en zout.
Voedingswaarden per persoon
122 kcal
Energie
5.4 g
Vet
4.5 g
Koolhydraten
13.8 g
Eiwit
Samen werken aan resultaat dat blijft.
Samen werken aan resultaat dat blijft.
12x koolhydraatarme recepten
Wil je meer heerlijke, koolhydraatarme recepten? Download onze gratis brochure met 12 inspirerende recepten voor elke dag van de week.
12 geteste recepten
Inclusief voedingswaarden
Direct beschikbaar
